Sınav Kaygısı başarınıza engel olabilir. Sınav Kaygısına Son (SKS) bu engeli aşmanız için hazırlandı.
“Sınav Kaygısına Son – SKS” Türkiye’deki ilk online terapi destek programıdır. Programı tamamlayan öğrenciler düşüncelerini kontrol etmeyi ve değiştirmeyi, kaygının fiziksel belirtilerini azaltmayı, dikkatlerini sınava odaklamayı, motivasyonlarını artırmayı ve sürdürmeyi, verimli ders çalışmayı, zaman yönetimini uygulamalı bir şekilde öğreniyor. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) tekniklerine dayanan SKS’ye cep telefonu, tablet ve bilgisayar üzerinden ulaşılabiliyor. SKS kullanan öğrenciler günde 15 dakika ayırarak 21 günde sınav kaygısının üstesinden gelebiliyorlar. Programın içeriğinde videolar, sınav kaygısı ölçeği, zihinsel ve fiziksel egzersizler, çoktan seçmeli testler bulunuyor. Programda öğrenciler düzenli olarak sınav kaygısı seviyelerini ölçebiliyor ve kendilerindeki değişimi kolayca gözlemleyebiliyor. SKS’yi öğrencilerin yanı sıra okullar, psikolojik danışmanlık ve rehberlik uzmanları, psikiyatristler, psikologlar uyguladıkları yöntemlere ek olarak öğrencileri ve danışanları için kullanabiliyor. Öğrenci veya danışanlarının kaygı seviyelerini, programdaki ilerleme düzeylerini ve test sonuçlarını tek bir panelden kolayca takip edebiliyorlar. Programı tamamlayan öğrencilerin kaygı seviyelerinde anlamlı düzeyde iyileşmeler tespit ediliyor. SKS’nin bir de ebeveynlere yönelik, çocuklarına nasıl destek olabileceklerini öğrenebilecekleri bir uygulaması var.
Sınav Kaygısına Son uygulaması ile alakalı detaylı bilgi almak için web sitesini ziyaret edebilirsiniz.